Geschenkpakketten 2012/2013
Alternatieve Kadobon nieuwsbrief
Alternatieve Kadobon online kopen

8 weekse Mindfulnesstraining

Tijdens de mindfulnestraining ontwikkel je meer zelfkennis en -inzicht. Maar een nog belangrijker effect van mindfulness is dat je de automatische piloot wat vaker afzet en zelf weer achter het stuur gaat zitten.

Je krijgt (meer) regie over je leven, waardoor je na acht weken beter in je vel zit. Dit komt niet door (uiterlijke) gedagsveranderingen, maar doordat je anders - bewuster - naar jezelf en je leven leert kijken.

Het effect van de mindfulnesstraining
Ingrijpende verbeteringen in je welzijn, bijvoorbeeld:

- Meer genieten van de kleine dingen in het leven
- Beter om kunnen gaan met stressvolle gebeurtenissen
- Beter kunnen ontspannen
- Minder piekeren en het beter in staat piekergedrag te doorbreken
- Betere nachtrust
- Meer energie
- Meer zelfvertrouwen
- Minder laten opjagen door zichzelf en door anderen
- Beter kunnen concentreren.

Ben je al een ervaren mindfulness beoefenaar?
Informeer dan eens bij Esther over de Compassietraining: een vervolg van/na en verdieping van de Mindfulness!

Over je trainer, Esther Hasselman
Esther is een nuchter en rustig persoon; als je wilt kun je eerst even met haar kennismaken om te checken of het klikt. Verder heeft ze in het goed doortimmerde basisprogramma (een combinatie van MBSR en MBCT) wat meer verwerkt over stress en mildheid. Ook betrekt ze meer dan andere trainers het lichaam(sgevoel) bij ieder proces.

Praktische informatie
Esther geeft het hele jaar door 8-weekse mindfulness trainingen. De eerstvolgende gelegenheden zijn:

Utrecht:
- Donderdag 19.30 - 22.00, 13, 20, 27 juni, 4, 11, 18, 25 juli en 1 augustus
- Dinsdag 19.30 - 22.00, 2, 9, 16, 23, 30 juli, 6, 27 augustus, 3 september
- Maandag en woensdag 19:00 - 21.30, 15, 17, 22, 24, 29, 31 juli, 5, 7 en 26 augustus

In de natuur:
- Vrijdag 10.00- 13.00, start 13 september

Amersfoort:
- Woensdag 19.30 - 22.00 uur, 25 september, 2, 9, 16, 30 oktober, 6, 13, 20 november

Esther Hasselman De NatuurcoachDe kosten bedragen (voor particulieren) € 395,00. Voor meer informatie en aanmelding kun je terecht bij Esther Hasselman, Contact@work.

Plaats reactie


Beveiligingscode
Vernieuwen

alternatieve-kadobon-paars-horizontaal-web